ととのえ日記

「検査は異常なしなのに胃がつらい」

「胃が重い・ムカムカする状態が続いている」

そんなときに考えたいのが、

機能性ディスペプシア（FD） です。

🔵 機能性ディスペプシアの原因は？

機能性ディスペプシアは、

自律神経のバランスの乱れ が関係して起こると考えられています。

本来、胃の働きは

自律神経によって細かく調整されています。

・胃を動かす

・胃酸を分泌する

・消化のリズムを整える

これらはすべて、

自分の意思ではなく 神経が自動でコントロールしています。

🔵 胃が「休めなくなる」状態

ところが、

✔ ストレスが続いている

✔ 睡眠不足が慢性化している

✔ 疲労が抜けない

✔ 緊張する時間が長い

こうした状態が続くと、

交感神経（緊張モード）が優位になり、

胃は

ずっと働かされ続ける状態

になってしまいます。

胃が壊れているわけではなく、

「休めていない」だけなのです。

🔵 その結果、起こりやすくなる症状

この状態が続くと、次のような症状が出やすくなります。

✔ 胃の動きが鈍くなり、胃もたれする

✔ 少しの刺激でムカムカしやすい

✔ 食後の不快感が長引く

✔ 早くお腹がいっぱいになる

これが、

機能性ディスペプシアのつらさの正体です。

🔬 【今日の視点】

FDは

「胃だけの問題」ではありません。

神経の乱れが、

胃という臓器に表れている状態。

だからこそ、

胃を整えるためには

自律神経をゆるめる視点 がとても大切になります😌

胃は、

神経の緊張がほどけると

本来の働きを思い出してくれる臓器です。

「異常がないのに苦しい」

その感覚は、決して間違いではありません。