【ととのえ日記vol.99】機能性ディスペプシアは「10人に1人」の身近な不調
2026年01月27日 10:39
「胃が重い」「ムカムカする」
「検査は異常なしなのに、つらい…」
そんな状態が続いている方は、
機能性ディスペプシア（FD）と呼ばれる不調かもしれません。
FDは決して珍しいものではなく、
身近な胃の不調のひとつとして知られています。
🔵 女性のほうが起こりやすい理由
FDは、男性よりも 女性のほうが起こりやすい傾向があると言われています。
背景として考えられているのは👇
✔ 自律神経の影響を受けやすい
✔ ホルモンバランスの変化
✔ ストレス・睡眠不足
✔ 生活リズムの乱れ
つまりこれは、
「気持ちの問題」ではなく、
体の仕組みとして起こりやすい不調ということです。
🔵 回復までに時間がかかることも
FDは「一晩寝たら治る胃痛」とは違い、
回復までに時間がかかるケースがあるのも特徴です。
そのため、
「よくなったと思ったのに、また出てきた…」
と不安になってしまう方も少なくありません。
でも大丈夫です。
FDは、
整えていくことで回復に向かう可能性がある不調です😌
🔬 【今日の視点】
FDは “気合いで治すもの”ではなく、
胃と自律神経をやさしく整えながら、
少しずつ回復を目指していく不調です。
焦らず、ゆっくりでOK。
「胃を休ませる時間」を作ることが、回復への近道になることもあります。