ととのえ日記

「検査では異常なし」

「でも胃の調子がずっと悪い…」

そんなとき、意外と見落とされやすいのが

自律神経の影響です。

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🔵 胃は“自律神経”に強く支配されている

胃の動き・胃酸の分泌・消化のリズムは、

自律神経（交感神経・副交感神経）によって細かく調整されています。

ところが、

✔ 慢性的なストレス

✔ 緊張が抜けない生活

✔ 睡眠不足や不規則な生活

が続くと、交感神経（アクセル）が優位になりやすくなります。

すると――

・胃の動きが鈍くなる

・胃酸の分泌が乱れる

・食後に不快感が出やすくなる

といった状態が起こりやすくなります。

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🔬【今日の視点】

これは胃が老化したのではなく、

「休めない状態が続いている」だけかもしれません。

自律神経の乱れは、

胃を“老けたように感じさせる”原因になります。

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🌿 今日の考え方

胃を元気にするには、

胃だけを見るのではなく

神経の緊張をゆるめる視点がとても大切です。

胃は、

自律神経が整うと

本来の働きを取り戻しやすい臓器です😌