ととのえ日記

「胸やけが続く」

「のどに違和感がある」

そんなときに疑われることがあるのが

逆流性食道炎 です。

逆流性食道炎とは、

胃酸が食道へ逆流し、

食道やのどを刺激することで症状が出る状態をいいます。

🔵 逆流性食道炎でよくある症状

✔ 胸やけがする

✔ 胸がつかえる感じがする

✔ のどがひりひりする

✔ ゲップを繰り返す

✔ 酸っぱいものがこみあげてくる

✔ 声がかすれる

「胃の不調」と思っていても、

実は食道やのどに症状が出ているケースも少なくありません。

🔵 なぜ症状が出るの？

本来、胃と食道の境目には

“逆流を防ぐ弁”のような働きがあります。

しかし――

・食べすぎ

・脂っこい食事

・猫背姿勢

・ストレス

・腹圧の上昇

などが重なると、

胃酸が上に戻りやすくなります。

胃酸は本来、

食べ物を消化するための強い酸。

それが食道に触れると、

ヒリヒリ・ムカムカとした症状につながります。

🔬【今日の視点】

逆流性食道炎は

「胃の病気」というより、

胃酸が逆流しやすい環境になっている状態 です。

その背景には、

✔ 食生活

✔ 姿勢

✔ 自律神経の乱れ

が関わることもあります。

🌿 今日の考え方

・食後すぐ横にならない

・脂っこいものを控える

・姿勢を整える

・緊張をゆるめる

こうした小さな積み重ねも、

症状の軽減につながります。

症状が続く場合は、

我慢せず 胃腸内科（消化器内科） に相談することが大切です。

胸やけやのどの違和感は、

体からのサイン。

早めに気づき、整えていくことで、

安心につながります😌