ととのえ日記

こんにちは。

出雲市にある 山岡鍼灸院 の山岡凌です🪡

今回は、患者さんからいただいたご相談の中でも、

とても多くの方が不安に感じておられるテーマを取り上げます。

それは――

「気力が出ないのは、うつなんでしょうか？」というお悩みです。

🌥 朝起きてもやる気が出ない。好きだったことにも興味がわかない。

・起きるのがつらい

・何もしていないのに疲れている

・好きなことにすら心が動かない

こういった状態が続くと、

「自分はうつなのかも…」と心配になる方も多いですよね。

🌿 気力の低下は、「こころ」だけでなく「からだ」から来ていることも

たしかに、気分の落ち込みにはメンタル的な要因が関係していることもあります。

ですが、身体の不調が先にあって、

その結果として「気力が出ない」状態になっているケースも少なくありません。

たとえば…

🔹 寝ても疲れが取れない

🔹 胃腸の不調が続いている

🔹 頭が重く、スッキリしない

🔹 天気や気圧で体調が左右される

🔹 ホルモンバランスが乱れている気がする

こうした状態が続くと、自律神経のバランスが崩れ、

「気持ちにブレーキ」がかかってしまうことがあるんです。

🪡 山岡鍼灸院のアプローチ

〜「気合い」ではなく「土台」から整える〜

山岡鍼灸院では、“こころとからだ”の不調を同時に見つめながら、

次のような施術を行っています。

🌿 胃腸や背中のツボを活用して、内臓の働きをサポート

🌿 お腹の緊張をゆるめて、深い呼吸を引き出す

🌿 自律神経の乱れを整え、睡眠や疲労感にもアプローチ

施術後、「なんとなく気分が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」

と感じる方も多くいらっしゃいます。

🕊 あなたの「つらさ」は、あなたのせいじゃない

「もっとがんばらなきゃ」

「気の持ちようでどうにかなるはず」

そう思って無理をしてきた方こそ、

身体が「もう少し休ませて」とサインを出しているのかもしれません。

まずは、お話しするだけでも大丈夫です。

焦らず、あなたのペースでご相談くださいね。

📍 山岡鍼灸院（出雲市上岡田町）

完全予約制／駐車場あり／自律神経のお悩みにも対応🪡

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