ととのえ日記

「急に胃がキリキリ痛む」

「胃がギューッとけいれんする感じがある」

そんなときに一番大切なのは、

無理して食べないこと です。

🔵 なぜ食べないほうがいいの？

急性の胃痛や胃けいれんがあるとき、

胃はすでに強い刺激や負担を受けています。

その状態で食べ物が入ると――

✔ 消化のためにさらに働かなくてはいけない

✔ 胃酸が分泌されやすくなる

✔ 痛みや不快感が長引く

といった悪循環に入りやすくなります。

例えるなら、

筋肉痛の足にさらに負荷をかけるようなもの。

まずは休ませることが優先です。

🔬【今日の視点】

急な胃痛は、

胃が「これ以上はきついよ」と出しているサイン。

無理に栄養を入れるより、

消化器官をいったん休ませること が回復への近道です。

🌿 今日の過ごし方

・横になって安静にする

・白湯を少しずつ飲む

・お腹を締めつけない服装にする

・痛みが落ち着いてから少量ずつ食べる

焦らなくて大丈夫です。

「食べないといけない」より、

「今は休ませる」が正解なこともあります。

⚠ こんなときは受診を

✔ 強い痛みが続く

✔ 吐血や黒い便がある

✔ 発熱や激しい嘔吐がある

このような場合は、

胃腸内科（消化器内科）を受診してください。

急な胃痛は、

我慢するより休ませることがいちばんのケア。

胃が落ち着くまで、

どうかゆっくり過ごしてくださいね😌