ととのえ日記

こんにちは。

出雲市の 山岡鍼灸院、鍼灸師の山岡凌です🪡

「急に顔が熱くなる」

「よく眠れない」

「気分の浮き沈みがつらい」

更年期の時期は、心と体にさまざまな変化が現れやすくなる時期です。

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◆ 更年期の不調が起こる背景

主な原因は、女性ホルモンの分泌が大きく変動すること。

その影響で自律神経が乱れやすくなり、次のような症状が出やすくなります。

✔ ホットフラッシュ（のぼせ・発汗）

✔ 不眠や疲れやすさ

✔ 動悸やめまい

✔ 気分の不安定さ

心と体のバランスが揺らぎやすく、

「自分でもコントロールしにくい変化」に戸惑う方も少なくありません。

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◆ 鍼灸でできるサポート

鍼灸は、自律神経や血流を整えることで、

“過ごしやすい時間を増やしていく”サポートができます🪡

当院では、

🪡 お腹・背中のこわばりをやさしく整える施術

🪡 呼吸が深まりやすい身体づくり

🪡 不安や緊張をやわらげるアプローチ

を通して、心身の負担を軽くするお手伝いをしています。

症状がゼロになるとは限りませんが、

「ちょっとラクに過ごせる日」を積み重ねることができます。

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◆ 薬以外の選択肢として

「薬以外の方法も試したい」

「日常を少しでもラクにしたい」

そんな方が安心して受けられるよう、

丁寧な説明とやさしい刺激での施術を心がけています。

一人で抱え込まず、どうかお気軽にご相談ください。

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📍 山岡鍼灸院（出雲市上岡田町）

完全予約制｜静かな住宅地でゆったり過ごせます